TECHNIQUES DE BIEN-ÊTRE :
Des outils qui vous permettront de mieux vivre au quotidien en harmonie avec votre corps. Vous reconnecter à votre essentiel!
* Les Outils :
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- Sylvothérapie holistique : exercices énergétiques en forêt en considérant l'être dans sa globalité (âme-corps- esprit)
Prendre le temps d'être à l'écoute de ses sens en lien avec la nature .
- Qi Gong : exercices corporels composés de mouvements doux, de postures et auto massages visant à entretenir l’énergie vitale
- Exercices de respiration et de Relaxation
- Méditation de pleine conscience, méditation active et marche méditative
- Techniques d’ancrage énergétique
- exercices de guidance en lien avec différents Oracles et de créativité
* Les Bien faits :
- Stimule l’énergie Renforce le système immunitaire
Diminue le stress et la fatigue Calme le mental et apaise les émotions
Agit favorablement sur l'insomnie Améliore la concentration et l’ attention
Développe la confiance en soi Favorise la créativité
Recentre dans l'instant présent