INITIATION AUX TECHNIQUES DE BIEN-ÊTRE :

Des outils qui vous permettront de mieux vivre au quotidien en harmonie avec votre corps.

Revenir à l'essentiel ...

* Les Outils :

- Qi Gong : exercices corporels  composés de mouvements doux, de postures  et auto massages visant à   entretenir l’énergie vitale 

- Exercices de respiration : respiration relaxante – respiration dynamisante

- Exercices de relaxation et de visualisation

- Méditation de pleine conscience, méditation active et marche méditative

- Techniques d’ancrage énergétique

* Les Bien faits :

- Stimule l’énergie

- Diminue le stress et la fatigue

-  calme le mental et apaise les émotions

-  Améliore la concentration et l’ attention

-  Développe la confiance en soi 

- recentre dans l'instant présent