TECHNIQUES DE BIEN-ÊTRE :

Des outils qui vous permettront de mieux vivre au quotidien en harmonie avec votre corps. Vous reconnecter à votre essentiel!

* Les Outils :

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- Sylvothérapie  holistique : exercices énergétiques en forêt en considérant l'être dans sa globalité (âme-corps- esprit)

   Prendre le temps d'être à l'écoute de ses sens en lien avec la nature .

- Qi Gong : exercices corporels  composés de mouvements doux, de postures  et auto massages visant à   entretenir l’énergie vitale  

- Exercices de respiration et de Relaxation

- Méditation de pleine conscience, méditation active et marche méditative

- Techniques d’ancrage énergétique

- exercices de guidance en lien avec différents  Oracles et de créativité

* Les Bien faits :

-  Stimule l’énergie                                             Renforce le système immunitaire 

   Diminue le stress et la fatigue                     Calme le mental et apaise les émotions

   Agit favorablement sur l'insomnie               Améliore la concentration et l’ attention

   Développe la confiance en soi                     Favorise la créativité

                                                  Recentre dans l'instant présent